教學理念

市面上教練水平落差之大，時常看到許多無效且浪費時間的教學內容，讓我心想，如果這些消費者，體驗過我的課程，絕對能擁有判斷教練水準的能力。但礙於地區、時間、曝光度的限制，很多人不認識我，也不知道我是誰，讓我有了以線上教學，提供最專業的肌力及體能訓練課程的想法。

我的訓練系統

從基礎的呼吸法、動作控制為開端，讓你學會如何以呼吸誘發核心肌群出力，達到動作控制的效果。

這能幫助往後學習的肌力訓練動作達到良好的動作品質(如:跳躍、爆發力動作、深蹲、硬舉等)，經過反覆的練習，最終習得肌力訓練的技術。

透過預先錄製的動作示範，練習中錄影回傳，練後給予修正及建議，是線上計畫成功的關鍵，我將透過實務累積的經驗，帶領你逐步學會自我訓練的技巧，讓你對肌力訓練不再陌生。

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